После ночи веселья и излишеств многие сталкиваются с проблемой отеков под глазами. Это явление может быть вызвано различными факторами, такими как употребление алкоголя, недостаток сна или неправильное питание. Однако, никто не хочет выглядеть уставшим и разбитым на следующий день.
Счастливо, существует несколько домашних методов, которые помогут быстро устранить отёки под глазами и вернуть свежий и отдохнувший внешний вид. Одним из самых эффективных способов является использование холодных компрессов.
Для этого, возьмите пару чайных пакетиков или ложки и поместите их в холодильник на несколько минут. Затем, наложите охлажденные чайные пакетики или ложки на закрытые глаза на несколько минут. Холод поможет сужать кровеносные сосуды и уменьшить отёчность.
Почему возникают отёки под глазами после пьянки?
Во-первых, алкоголь является диуретиком, то есть он способствует выведению влаги из организма. В результате этого происходит обезвоживание, которое может приводить к отёкам. Когда организм теряет влагу, он начинает задерживать ее в глазных карманах, что приводит к отёкам под глазами.
Во-вторых, алкоголь способствует расширению кровеносных сосудов и увеличению проницаемости их стенок. В результате этого возникает отёк тканей, в том числе под глазами.
Кроме того, алкоголь может вызывать воспаление и раздражение, что также может привести к отёкам под глазами. Алкоголь является гепатотоксином, то есть он может повреждать клетки печени. Печень играет важную роль в удалении токсинов и отходов из организма. Если печень функционирует неэффективно из-за алкоголя, то это может приводить к отёкам и другим проблемам с токсинами.
Кроме того, алкоголь может вызывать повышение артериального давления, что приводит к нарушению кровообращения и задержке жидкости в тканях.
Важно отметить, что каждый организм индивидуален, и реакция на алкоголь может быть разной. Некоторые люди могут испытывать отёки под глазами после употребления даже небольшого количества алкоголя, в то время как другие могут не заметить таких изменений.
Салаты с огурцом и зеленью для быстрого избавления от отёков
Огурцы, как известно, содержат большое количество воды, что делает их отличным средством для борьбы с отёками под глазами. Сочетание огурцов с зеленью в салатах поможет быстро избавиться от отёков и освежить внешний вид.
Вот несколько рецептов салатов, которые можно приготовить дома:
1. Зелёный салат с огурцом и зеленью:
— Огурец – 1 шт.
— Зелёная салатная зелень – по вкусу
— Лимонный сок – по вкусу
Нарежьте огурцы и зелень и смешайте их вместе. Полейте салат лимонным соком и оставьте на 10-15 минут, чтобы огурчики пропитались соком. Подавайте салат охлаждённым.
2. Салат с молодым огурцом и укропом:
— Молодые огурцы – 2 шт.
— Укроп – по вкусу
— Редиска – 2 шт.
— Зелёный лук – по вкусу
Нарежьте огурцы и редиску и смешайте их вместе с натертым укропом и мелко порезанным зелёным луком. Приправьте салат лимонным соком или оливковым маслом по вкусу.
3. Салат с огурцом и петрушкой:
— Огурец – 1 шт.
— Петрушка – по вкусу
— Зелёный лук – по вкусу
— Лимонный сок – по вкусу
Нарежьте огурец и зелёный лук и смешайте их вместе с мелко порезанной петрушкой. Полейте салат лимонным соком и оставьте на 10-15 минут, чтобы огурцы пропитались соком.
Эти салаты просты в приготовлении, а благодаря своим освежающим свойствам помогут быстро избавиться от отёков под глазами.
Компрессы с зеленым чаем для сокращения отёков под глазами
Для приготовления компресса с зеленым чаем вам потребуется:
- 1 пакетик зеленого чая
- 1 чашка кипящей воды
- Кусочек мягкой ткани или ватный диск
Чтобы приготовить компресс, вытяните пакетик зеленого чая в чашке кипящей воды и оставьте настояться на 5-10 минут. Затем вылейте настой в отдельную чашку и дайте ему остыть до комнатной температуры.
Перед применением компресса, убедитесь, что ваша кожа под глазами чистая и сухая. Затем смочите кусочек мягкой ткани или ватный диск в охлажденном настое зеленого чая и накладывайте на отёчные участки под глазами.
Рекомендуется оставить компресс на лице в течение 10-15 минут. Зеленый чай поможет уменьшить отёки, успокоить и освежить кожу вокруг глаз.
Повторяйте процедуру 2 раза в день в течение нескольких дней или пока отёки полностью не исчезнут.
Важно: Помимо компрессов с зеленым чаем, рекомендуется также отказаться от соленой и жирной пищи, пить больше воды, спать воздухом и избегать употребления алкоголя для быстрого и эффективного избавления от отёков под глазами.
Массаж и гимнастика для улучшения кровообращения и уменьшения отёков
Массаж:
1. Смочите пальцы небольшим количеством масла или крема для лица.
2. Возьмите указательные и средние пальцы обеих рук и начните делать мягкие круговые движения по области под глазами. Не прилагайте сильного давления, чтобы не повредить нежную кожу.
3. Продолжайте массаж примерно 1-2 минуты, постепенно расширяя область до висков и лба. Это поможет улучшить кровообращение не только под глазами, но и на всем лице.
4. После массажа смочите ватный диск в холодной воде и приложите его к глазам на несколько минут. Это поможет уменьшить отёки и освежить кожу.
Гимнастика:
1. Сядьте на стул и расслабьтесь. Закройте глаза и помассируйте веки лёгкими похлопывающими движениями кончиков пальцев в течение 1-2 минут.
2. Откройте глаза и смотрите вверх, потом вниз, повертите глазами вправо, затем влево. Повторите упражнение 5-6 раз в каждом направлении.
3. Сделайте упражнение «шатание веками». Медленно и ритмично покрывайте глаза верхними веками, открывая и закрывая их на протяжении 1-2 минут. Это помогает улучшить кровообращение и укрепить мышцы в области глаз.
Повторяйте массаж и гимнастику каждый день, чтобы получить максимальный эффект. Если отёки и воспаление продолжаются, обратитесь к врачу для консультации.